🌀 Darnos permiso
Sentimos el deber de siempre estar al pie del cañón. Pero a veces, necesitamos darnos permiso para recuperarnos.
Lo que ocurre a nuestro alrededor nos afecta.
Las situaciones políticas, ambientales, sociales… Nos afectan emocional, mental y físicamente.
Y como profesionales de cambio social, sentimos un deber de estar siempre haciendo, opinando, protestando, estando conectad@s para conocer hasta el último detalle, buscando soluciones y financiación…
Y sí, eso es gran parte de nuestro trabajo.
Pero también lo es reconocer qué necesitamos y hacer algo al respecto.
Y no siempre es fácil. No tanto porque no podamos, sino porque no nos damos permiso a nosotr@s mism@s de hacerlo.
Hoy, te invito a que te des permiso.
La exposición prolongada a situaciones de injusticia, estrés, incertidumbre, trauma, urgencia o necesidad de otros es dañina para nuestra salud mental, emocional y física. Y a la larga, esta saturación hará que, como mecanismo de auto-protección, nos bloqueemos de esas emociones, de esa empatía, perdamos nuestro sentido de propósito, llegue la desidia y no podamos hacer bien nuestro trabajo.
O peor, que enfermemos.
Así que, es fundamental que, cuando lo necesitemos, no dudemos en darnos permiso.
Permiso de no ver/leer las noticias.
Permiso de no contestar los WhatsApps al minuto de que los recibes.
Permiso de no ser tú quien siempre acude a la ayuda.
Permiso de no tener siempre una opinión formada sobre un tema. O de no tener que “sensibilizar” respecto a algo a todo el mundo.
Permiso de un darte espacio, de decir “necesito una pausa”, de descansar.
Permiso de estar sol@.
Permiso de pedir apoyo, de hablar con alguien sobre lo que estás viviendo y sintiendo.
Permiso de no querer hablar de cierto tema en un momento dado.
Permiso de sentir las emociones más fuertes y difíciles, y de no ignorarlas ni quedarte estancad@ en ellas.
Permiso de delegar o redirigir un caso que te está afectando demasiado.
Permiso de dedicarle tiempo a adquirir las herramientas que necesitas para seguir haciéndole frente a estas complejas situaciones.
Permiso para decir “no”, de poner límites.
Permiso de desconectar.
No es egoísta, ni irresponsable, ni deshumanizado. Sino todo lo contrario.
Al darnos permiso, nos protegernos sin llegar a recluirnos. Tomamos distancia, nos rebalaceamos, recuperamos fuerzas y a menudo, encontramos un nuevo enfoque. Además, les damos a quienes nos rodean el permiso de hacer lo mismo, creando un entorno más sano y más humano.
Conectar con nosotr@s y darnos permiso de hacer aquello que necesitamos nos permite seguir.
Porque nuestro entorno nos afecta. Y eso no debería de preocuparnos. Lo que debería de preocuparnos es si no nos afectara.
¿De qué quieres darte permiso tú?
Noticias coimpacta
Empieza el último mes del año, y con él cositas que te quiero compartir.
Comunidad Coimpacta
Círculo de Cierre de Año: el próximo 13 de diciembre, tendremos un espacio entre coimpactantes para cerrar el año con intención. Será una conversación entre pares y de reflexión con nosotr@s mism@s donde revisar el año para poder entrar en 2024 cargad@s de las mejores enseñanzas, energías e intenciones. ¡Te esperamos!
Dojo coimpacta: Ya tenemos las nuevas grabaciones de talleres y espacios coimpacta en nuestro Dojo.
Reto bienestar de Fin de Año
Adentrándonos en el caos del último mes del año, te invitamos al último reto coimpacta de 2023 para que le dediques unos minutos a tu bienestar.
5 minutos al día durante 5 días, donde cultivar nuestro bienestar a través de una serie de invitaciones que os haremos. Pronto te daremos más detalles.
Biblioteca viva en el Club de Lectura
La semana pasada tuvimos un precioso espacio entre el Club de Lectura de Circula y el de Coimpacta, donde l@s autores de “Encuentros con las Prácticas Restaurativas” nos compartieron los relatos compartidos en su libro. Tanto si lo quieres revivir como si no pudiste participar, puedes ver la grabación aquí.
Gracias por leerme. Espero, como siempre, tus comentarios, reflexiones, ideas…
Y te mando un abrazo,
Silvia Haba
Fundadora de Coimpacta
Tomar tiempo para una, sacar emociones y permitirnos respirar y transpirar a solas con la naturaleza.