Repasando un año de coimpacta-ndo
Un año indagando sobre qué es el bienestar para el cambio social y cómo promoverlo. Acompáñame en este repaso de algunos de los aprendizajes que hemos tenido.
Hace un año, se mandó el primer email de “coimpacta-ndo”.
Hoy, después de un año y 40 publicaciones, y habiendo multiplicado por 20 el número de lectores, quiero parar para mirar atrás antes de seguir.
Por qué empezó
Después de 10 años trabajando en el sector social, llegué a mi límite.
Trabajar en impacto social es apasionante y vocacional, pero también, por su naturaleza, un trabajo complejo y drenante mental y emocionalmente.
Comprendí que, si quería seguir teniendo un impacto positivo en el mundo, debía de crear un espacio para mí, donde promover mi autocuidado y desarrollo personal.
En mi búsqueda por aprender a cultivar mi bienestar y habilidades personales, y las de mi equipo, descubrí expertos, metodologías, datos (neuro)científicos, herramientas… No podía parar de pensar en la necesidad de visibilizarlo y beneficiarnos de ello en nuestro sector de cambio social.
De mi deseo de compartir, con mis pares, agentes de cambio social y medioambiental, lo que iba aprendiendo, nació coimpacta-ndo.
Antes de seguir debes saber esto:
La información que comparto en coimpacta-ndo siempre está rigurosamente basada en estudios científicos comprobados (de psicología, neurociencia, sociología, biología…) y en metodologías/herramientas desarrolladas por expertos de cada área.
Yo lo vinculo con las necesidades, situaciones y complejidades de nuestro sector, y trato de presentártelo de una manera digerible y práctica.
Revisando los coimpacta-ndo’s
Tanto si te has unido hace poco como si estás aquí desde hace un año, te invito a dar un breve repaso conmigo de los coimpacta-ndos hasta ahora (te propongo que leas todo los puntos que comparto, primero y luego, entres en algunos de los enlaces):
Hablamos de por qué priorizar nuestro bienestar es necesario para nuestro trabajo de impacto porque lo afecta de manera directa.
Buscamos entender qué es el bienestar y cómo promoverlo, descubriendo que cultivarlo es algo personal, pero también, social y colectivo.
Conocimos (o más bien, nombramos, porque muchos de nosotros ya lo conocíamos en primera persona) qué es el síndrome de burnout (o de agotamiento mental y emocional), y exploramos maneras en las que prevenirlo.
Teniendo en cuenta que promover nuestro bienestar tiene mucho que ver con los hábitos, indagamos sobre cómo crear nuevos (y dejar otros ir).
Luchamos para sobrevivir a la creciente pandemia del “no tengo tiempo” , y entendimos que dedicarle tiempo a lo que nos llena de energía , no sólo aumenta nuestro bienestar físico, mental y emocional, sino que nos hace profesionales de impacto más productivos.
Descubrimos el impacto de la gratitud y de la naturaleza en reducir nuestro estrés y regular nuestro sistema nervioso.
Aprendimos sobre el valor de habilidades como la resiliencia en el cuidado de nuestro bienestar, y sobre cómo promoverla en tiempos de calma.
Comenzamos a ver la co-responsabilidad que tenemos como líderes de promover el co-cuidado en nuestros equipos… viendo ideas sencillas y gratuitas que ya se están implementando en nuestro sector.
Nos fue revelado el impacto de nuestros pensamientos y emociones en nosotros como profesionales de impacto (experimentando con el formato de entrevista hablada ¿Te gusta este formato? ¡Porque vienen más!)
Os compartí la historia de Kumi, un activista de derechos humanos y del medioambiente que, tras sufrir de burnout, defiende la necesidad de cultivar una cultura de bienestar en nuestro sector de cambio social.
Y mostré, a través de mis aprendizajes en la Cumbre de Bienestar para el Cambio Social, y de nuevas colaboraciones, que este camino de promover bienestar entre quienes están creando un mundo mejor es un movimiento global.
Y ¿ahora?
Primero, te doy las gracias, por estar aquí aún. Por darte este espacio y por leerme.
Y segundo, te propongo seguir aprendiendo junt@s.
Por mi parte, sigo comprometida y entusiasmada de seguir compartiendo contigo lo que voy descubriendo y aprendiendo. Y estoy abierta a que me compartas tus ideas, reflexiones, dudas, conocimientos, miedos, necesidades, experiencias, e historias, a aprender de ti, y a que junt@s, creemos una onda expansiva positiva de bienestar personal y colectivo.
Porque, como dijo Gandhi,
“si quieres cambiar el mundo, empieza por ti”.
¿coimpactamos?
Un fuerte abrazo,
Silvia
Que lindo escrito Silvia. Como siempre sigues co impactando. Primero nosotros para poder ayudar a otros, así como las máscaras de oxígeno de los aviones